Be-Proudの理念
Be-Proudは
「誰もが自分の体とその変化の仕組みを理解し、
無理のないペースで健康を続けられる環境づくり」
を目指しています。
ただ頑張るのでも、我慢し続けるのでもなく、
「こうすれば体は変わるんだ」
と納得しながら続けられる。
そんな土台があるだけで、
人は驚くほど前向きになれます。
そのためには、
正しい理解と、生活に溶け込む習慣づくりを、
誠実で押し付けない形でお届けすることが大切
だと信じています。
その人に合った形で“続けられる方法”を
一緒に見つけていく。
それがBe-Proudの指導の根底にあります。
だから私たちは、
身体の仕組み、正しい動作、
そして無理なく続けられる習慣づくりを、
わかりやすく丁寧にお伝えすることを大切に
しています。
体のクセが整い、動きやすさが戻っていく瞬間。
できなかったことができるようになる瞬間。
その積み重ねが“自信”に変わっていくのを、
何度も見てきました。
「やらされる運動」ではなく、
「自分で選んで続けられる健康」を持つ人が増えれば、
もっと明るい毎日を過ごせるはずです。
もしこの想いに少しでも共感していただけるなら、
Be-Proudで一緒に、その理想へ向かって
歩んでみませんか？
あなたのペースで、あなたの体に合った方法で、
無理なく続けられる健康習慣を一緒に目指しましょう。
Be-Proudの理念
Be-Proudは
「誰もが自分の体とその変化の仕組みを理解し、無理のないペースで健康を続けられる環境づくり」
を目指しています。
ただ頑張るのでも、我慢し続けるのでもなく、「こうすれば体は変わるんだ」
と納得しながら続けられる。
そんな土台があるだけで、人は驚くほど前向きになれます。
そのためには、正しい理解と、生活に溶け込む習慣づくりを、誠実で押し付けない形でお届けすることが大切だと信じています。
その人に合った形で“続けられる方法”を一緒に見つけていく。 それがBe-Proudの指導の根底にあります。
だから私たちは、身体の仕組み、正しい動作、そして無理なく続けられる習慣づくりを、わかりやすく丁寧にお伝えすることを大切にしています。
体のクセが整い、動きやすさが戻っていく瞬間。 できなかったことができるようになる瞬間。 その積み重ねが“自信”に変わっていくのを、何度も見てきました。
「やらされる運動」ではなく、「自分で選んで続けられる健康」を持つ人が増えれば、
もっと明るい毎日を過ごせるはずです。
もしこの想いに少しでも共感していただけるなら、
Be-Proudで一緒に、その理想へ向かって歩んでみませんか？
あなたのペースで、あなたの体に合った方法で、無理なく続けられる健康習慣を一緒に目指しましょう。
うまくいかないのは努力不足じゃない
あなたのやり方をまだ知らないだけ
「健康のために」と始めたのに、
逆に不安やストレスが増えていませんか。
まじめな人ほど陥りやすい“フィットネスの迷子”。
思い当たることはありませんか。
もし一つでも当てはまったとしても、
それはあなたの意思が弱いからではありません。
ただ、あなたの体に合う
「理由のあるやり方」
にまだ出会っていないだけです。
うまくいかないのは努力不足じゃない。
あなたのやり方をまだ知らないだけ
「健康のために」と始めたのに、逆に不安やストレスが増えていませんか。
まじめな人ほど陥りやすい“フィットネスの迷子”。
思い当たることはありませんか。
もし一つでも当てはまったとしても、 それはあなたの意思が弱いからではありません。
ただ、あなたの体に合う「理由のあるやり方」にまだ出会っていないだけです。
一生モノの「身体の取扱説明書」
を作る4つのステップ
私たちのコンセプトは
「過去の自分に誇れる未来づくり」
あなたの身体を丁寧に紐解き、
無理のない最短ルートで理想へ導きます。
一生モノの「身体の取扱説明書」を作る4つのステップ
私たちのコンセプトは
「過去の自分に誇れる未来づくり」
あなたの身体を丁寧に紐解き、無理のない最短ルートで理想へ導きます。
お客様の声
実際に「身体の取扱説明書」を
手に入れた方々の声をご紹介します。
自己流でやってきたトレーニングに、
いかに無駄があったか気づきました
(50代女性 / 目的：骨折のリハビリ・体力作り)
ランニング中に足首を骨折し、リハビリ目的で通い始めました。
足首に負担をかけないメニューを考えていただき、
体幹バランスなどを丁寧に指導していただいきました。
今まで自己流でやってきたトレーニングに
いかに無駄があったかということに気づきました。
おかげさまでマラソン活動にも復帰できそうです！
16回で体重-7kg！
的確なアドバイスはさすが
プロだと感じました
(40代女性 / 目的：ダイエット)
40代で代謝も悪く、運動音痴。
「厳しかったらどうしよう」と不安でしたが、杞憂でした。
アドバイス通りに生活習慣を変えたところ、55.7kg → 48.7kgまで落ちました！
ただ痩せただけでなく、身体がとても軽くなり、ズボンもするりと入るように。
「とりあえずやってみる！」が成功の秘訣だと実感しました。
1年間上がらなかった腕が、
数ヶ月で痛みなく上がるように
(50代女性 / 目的：五十肩・可動域改善)
整骨院へ1年通っても上がらなかった左腕。
「もうダメかも」と思っていましたが、
こちらで肩甲骨はがしとストレッチを受けて運動を始めたら、数ヶ月で痛みがなくなり、腕が元気に上がるようになりました。
運動の大切さが改めて分かりました。
これからも続けていきます。
いつもロジカルで分かりやすい。
仕事帰りでも逆にスッキリします
(30代女性 / 目的：運動習慣・健康維持)
いつもロジカルで分かりやすく、
ガッチリ指導していただいています。
知識が幅広くてサポートも上手いので、
キツイながらも安心してトレーニングできます。
その日のコンディションに合わせてケアしてもらえるので、
仕事帰りでも逆に疲れが取れてスッキリします！
Googleに投稿された口コミはコチラ
スクロールできます
※結果には個人差がありますが、
すべて実際のお客様のご感想です。
お客様の声
実際に「身体の取扱説明書」を手に入れた方々のリアルな声をご紹介します。
自己流でやってきたトレーニングに、いかに無駄があったか気づきました
(50代女性 / 目的：骨折のリハビリ・体力作り)
ランニング中に足首を骨折し、リハビリ目的で通い始めました。
足首に負担をかけないメニューを考えていただき、体幹バランスなどを丁寧に指導していただいきました。
今まで自己流でやってきたトレーニングにいかに無駄があったかということに気づきました。
おかげさまでマラソン活動にも復帰できそうです！
16回で体重-7kg！的確なアドバイスはさすがプロだと感じました
(40代女性 / 目的：ダイエット)
40代で代謝も悪く、運動音痴。
「厳しかったらどうしよう」と不安でしたが、杞憂でした。
アドバイス通りに生活習慣を変えたところ、55.7kg → 48.7kgまで落ちました！
ただ痩せただけでなく、身体がとても軽くなり、ズボンもするりと入るように。
「とりあえずやってみる！」が成功の秘訣だと実感しました。
1年間上がらなかった腕が、数ヶ月で痛みなく上がるように
(50代女性 / 目的：五十肩・可動域改善)
整骨院へ1年通っても上がらなかった左腕。
「もうダメかも」と思っていましたが、こちらで肩甲骨はがしとストレッチを受けて運動を始めたら、数ヶ月で痛みがなくなり、腕が元気に上がるようになりました。
運動の大切さが改めて分かりました。
これからも続けていきます。
いつもロジカルで分かりやすい。仕事帰りでも逆にスッキリします
(30代女性 / 目的：運動習慣・健康維持)
いつもロジカルで分かりやすく、ガッチリ指導していただいています。
知識が幅広くてサポートも上手いので、キツイながらも安心してトレーニングできます。
その日のコンディションに合わせてケアしてもらえるので、仕事帰りでも逆に疲れが取れてスッキリします！
Googleに投稿された口コミはコチラ
※結果には個人差がありますが、すべて実際のお客様のご感想です。
あなたの身体の「取扱説明書」を作る
Be-Proudのセッション
Be-Proudの時間は
単に汗を流すだけの時間ではありません。
自分の身体と対話し、深く理解するための
「学びの時間」です。
来店から退店まで、このような流れで進めていきます。
STEP 1：カウンセリングと「仮説の共有」
まずは、あなたの悩み、生活習慣、最近の調子、過去の怪我などをじっくり伺います。 単なる聞き取りではなく、「なぜ痛むのか」「なぜ痩せないのか」という原因の仮説を立て、あなたと共有します。ここでの「納得感」が、トレーニングの質を決めます。
STEP 2：コンディショニング
（不調の修正）
いきなり重りは持ちません。まずは整体の技術やストレッチを用いて、縮こまった筋肉をほぐし、歪みを整えます。 身体のブレーキを外し、「正しい動きができる状態」を作ってから、次のステップへ進みます。その際、関節の可動域、筋肉の硬さ、左右のバランスなどをチェックします。 「自分では真っ直ぐのつもりだったのに…」といった、ご自身の感覚と実際の動きのズレを認識していただく、非常に重要なプロセスです。
STEP 3：全身トレーニング
（動きの再学習）
準備が整ったら、トレーニング開始です。スクワットのような一つの動作でたくさんの関節を動員する運動などを用いて全身の筋力強化をしたり、体幹トレーニングによる身体の安定性強化、肩回りや股関節の可動域強化など、ニーズに合わせたトレーニングを実施していきます。動作チェックを行いながら進めるので普段気づかない自分の動きのクセの修正も並行して進めます。
STEP 4：フィードバック
最後に、今日のトレーニングのポイントの確認や、生活のポイントなどがあればお伝えします。ジムにいない時間もご自身で身体をコントロールできるよう、セルフマネジメントの方法を少しずつお渡ししていきます。
あなたの身体の「取扱説明書」を作る
Be-Proudのセッション
Be-Proudの時間は単に汗を流すだけの時間ではありません。
自分の身体と対話し、深く理解するための「学びの時間」です。
来店から退店まで、このような流れで進めていきます。
STEP 1：カウンセリングと「仮説の共有」
まずは、あなたの悩み、生活習慣、最近の調子、過去の怪我などをじっくり伺います。
単なる聞き取りではなく、「なぜ痛むのか」「なぜ痩せないのか」という原因の仮説を立て、あなたと共有します。
ここでの「納得感」が、トレーニングの質を決めます。
STEP 2：コンディショニング（不調の修正）
まずは整体の技術やストレッチを用いて、縮こまった筋肉をほぐし、歪みを整えます。 身体のブレーキを外し、「正しい動きができる状態」を作ってから、次のステップへ進みます。
その際、関節の可動域、筋肉の硬さ、左右のバランスなどをチェックします。 「自分では真っ直ぐのつもりだったのに…」といった、ご自身の感覚と実際の動きのズレを認識していただく、非常に重要なプロセスです。
STEP 3：全身トレーニング（動きの再学習）
準備が整ったら、トレーニング開始です。
スクワットのような一つの動作でたくさんの関節を動員する運動などを用いて全身の筋力強化をしたり、体幹トレーニングによる身体の安定性強化、肩回りや股関節の可動域強化など、ニーズに合わせたトレーニングを実施していきます。
動作チェックを行いながら進めるので普段気づかない自分の動きのクセの修正も並行して進めます。
STEP 4：フィードバック
最後に、今日のトレーニングのポイントの確認や、生活のポイントなどがあればお伝えします。
ジムにいない時間もご自身で身体をコントロールできるよう、セルフマネジメントの方法を少しずつお渡ししていきます。
まずは「体験」で、
身体が変わる論理を体感してください
ここまで読んでくださったあなたなら、
もう「なんとなくの運動」には戻れないはずです。
まずは一度、Be-Proudの指導が自分に合うかどうか、
リスクなしで確かめに来てください。
あなたの身体の「取扱説明書」作りの第一歩を、
ここから始めましょう
【ご新規様限定 特別オファー】
今なら初期費用最大14,300円が、
まるごと0円になるチャンス
❶ 初回体験トレーニング
（カウンセリング込み 約90分）
通常 3,300円（税込） → 0 円
❷ 体験当日にご入会いただくと
入会金 11,000円（税込） →0 円
※体験当日にご入会されない場合、
入会金0円の特典は適用されません。
私たちからの「3つの安心」の約束
初めての場所は緊張するものです。
そんな不安を少しでも和らげるため、
私たちは以下のことを約束します。
まずはカウンセリング・体験予約から、
あなたの身体の「取扱説明書」づくりを
始めてみませんか？
まずは「体験」で、
身体が変わる論理を体感してください
ここまで読んでくださったあなたなら、もう「なんとなくの運動」には戻れないはずです。
まずは一度、Be-Proudの指導が自分に合うかどうか、リスクなしで確かめに来てください。
あなたの身体の「取扱説明書」作りの第一歩を、ここから始めましょう
【ご新規様限定 特別オファー】
今なら初期費用最大14,300円が、まるごと0円になるチャンス
❶ 初回体験トレーニング
（カウンセリング込み 約90分）
通常 3,300円（税込） → 0 円
❷ 体験当日にご入会いただくと
入会金 11,000円（税込） →0 円
※体験当日にご入会されない場合、入会金0円の特典は適用されません。
私たちからの「3つの安心」の約束
初めての場所は緊張するものです。
そんな不安を少しでも和らげるため、私たちは以下のことを約束します。
まずはカウンセリング・体験予約から。
あなたの身体の「取扱説明書」づくりを始めてみませんか？
よくあるご質問 (FAQ)
Q1. 運動が苦手で、今までジム通いが続かなかった私でも大丈夫ですか？
もちろん大歓迎です！
Be-Proudには、過去にジムで挫折された方が多くいらっしゃいます。
「ついていけるか不安」というお気持ちに寄り添い、決して無理強いはしません。
あなたの体力や運動への苦手意識を見極めた「完全オーダーメイド指導」ですので、安心して頼ってください。
Q2. ダイエット目的ではない（膝痛改善や体力作り）のですが…
ダイエット以外の目的も得意としています。
肩こり・腰痛などの不調改善、姿勢矯正、スポーツパフォーマンス向上など、目的に応じてプログラムを組み立てます。
「痩せる」だけでなく「動ける身体」を作るのが私たちの強みです。
まずはカウンセリングで「こうなりたい」をお聞かせください。
Q3. どのくらいで効果が出ますか？
個人差はありますが、多くの方が数ヶ月で変化を実感されています。
私たちは「短期的な結果」よりも「一生続く健康」を重視しています。
無理な追い込みで急激に変えるのではなく、ストレスなく続けられるペースで、リバウンドを防ぎながら着実に目標へ導きます。
Q4. 食事指導は厳しいですか？
あなたに合った実現可能なレベルからご提案します。
「何を減らすか」よりも「どう選ぶか」に焦点を当て、
ライフスタイルに合わせた無理のない食習慣づくりを提案します。
お酒や外食とも上手に付き合いながら、リバウンドしない知識を身につけましょう。
Q5. トレーナーはどんな資格を持っていますか？
指導歴10年以上の国際資格保持者が担当します。
NSCA-CPT（認定パーソナルトレーナー）などの
国際ライセンスを持つ「本物のプロ」が指導します。
科学的根拠に基づき、ダイエットからリハビリまで、
安全で質の高い指導をお約束します。
Q6. 持ち物や服装、設備はどんな感じですか？
動きやすい服装であれば何でもOKです。
シューズ、タオル、お飲み物をご持参ください。
完全個室ですので、着替えも室内で可能です。
※シャワー設備はありませんが、汗拭きシート等をご用意しております。
Q7. 予約の変更やキャンセルは可能ですか？
はい、前日までにご連絡いただければ振替可能です。
お仕事や急な用事が入っても柔軟に対応しますのでご安心ください。
（※当日のキャンセルは、回数消化となりますのでご了承ください）
Q8.支払いはどうすればいいですか？
現金、クレジットカード、銀行振込に対応しています。
コースは分かりやすい回数制で、不要な追加費用や勝手な自動更新などは一切ありません。
ご予算に合わせて最適なプランをご提案します。
あなたに伝えられる「正解」があります。
はじめまして。
パーソナルトレーニングジム Be-Proud の古賀大介です。
私は、身体の悩みや変化に向き合う方々に寄り添い、その人の未来をより良い方向へ導くためのサポートをしています。
私の原点は「自分の身体を変えたい」という、ささやかな願いでした。特別に運動ができたわけでも、部活動で輝いた実績があったわけでもありません。ただ、自分の身体を少しでも思い通りに動かせるようになりたい。そんな純粋な気持ちからトレーニングの世界に興味を持ちました。
体育大学に進学すると、そこには全国レベルの選手や、学校で一番運動ができた人たちが集まっていました。まるで才能が当たり前に並んでいるような世界の中で、自分の凡庸さを突きつけられたような感覚がありました。誰かと比べるたびに胸の奥がざわつき、「自分は指導する側には立てない」という思い込みが強くなり、やがて運動の道から離れてしまいました。
その後、システムエンジニアとして働き始めましたが、そこで見たのは、健康を失っていく大人たちの姿でした。ストレスで姿勢が崩れ、肩や腰を痛め、心が疲れていく人が身近にたくさんいました。その光景は、まるで心身のバランスが少しずつ崩れていくようで、「身体の知識で助けられる人がいるのに、自分はこのままでいいのか」と胸が痛む毎日でした。
そんな中、同期から「ダイエットの相談」を受けたことが転機になりました。久しぶりに身体の知識を活かして伝えたアドバイスが功を奏し、同期は1ヶ月で4kgの減量に成功しました。心から喜んでくれた姿を見て、「私はやっぱり人の身体を良くする側にいたい」とはっきり気づきました。あの時の感謝の言葉は、迷っていた私の背中をはっきりと押してくれました。
そこから私はパーソナルトレーナーとしての道に戻り、大手ジムやスポーツクラブで数多くの方の指導を担当しました。10代から80代まで、体質も背景もまったく違う人たちをサポートする中で、現場のリアルも見えてきました。
そこでは、短期間の結果だけを求められたり、誰に対しても同じメニューが当てはめられたり、「今日の数字」ばかりに目が向けられることも少なくありませんでした。利益のために必要以上のサプリや契約を勧める空気を感じる日もありました。
もちろんすべてが悪いわけではありませんが、「人の身体はもっと個別に扱われるべきなのに」という思いが強くなるばかりでした。
私が本当にやりたいのは、
“人の生活やクセ、体質を理解し、未来に残る変化を一緒に作ること”
であり、数字や短期成果だけで測られる世界にはどうしても馴染めませんでした。
その思いが積み重なり、私は Be-Proud を立ち上げました。
ここでは、姿勢や動作、生活習慣や思考のクセまで丁寧に見て、あなたにとって最適な改善ルートを一緒に作ります。その結果、
「痩せただけでなく身体が軽くなった」
「体重10kg減、中性脂肪も大幅改善した」
「一年間上がらなかった腕が、数ヶ月で痛みなく動くようになった」
など、多くの変化をともに体験してきました。
お客様が自分の身体を誇れるようになっていく瞬間──それは、私にとってかけがえのない喜びであり、この仕事を続けていく理由そのものです。
もし、今の身体を変えたい、未来を良くしたいという思いが少しでもあるなら、ぜひ一度お話ししましょう。
あなたの力になれることを心から願っています。
パーソナルトレーニングジム Be-Proud
古賀 大介
アクセス
| 住所 | 神奈川県川崎市麻生区万福寺1-9-3 トーシンハイツ新百合ヶ丘 303号室 |
| アクセス | 新百合ヶ丘駅北口から徒歩5分 |
| 営業時間 | 11:00～22:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
